Cvičební podložky

Jedním z hlavních důvodů, proč používat podložky na cvičení při hodinách fitness, jógy nebo cvičení v posilovně, je zajistit si vhodný povrch. Je to forma ochrany proti uklouznutí, následkům pádu nebo proti chladu a nerovnému povrchu (např. při tréninku venku). Tréninková podložka slouží také jako akustická izolace - pohlcuje zvuky spojené s dynamičtějšími pohyby (např. skoky) nebo zvuky způsobené sportovním náčiním. Aby správně plnil svou funkci, musí být vybrán podle typu činnosti. 

Klasická a nejuniverzálnější podložka obvykle vyrobená z neoprenu (syntetického kaučuku), díky které získáte lepší přilnavost k zemi a snížíte riziko uklouznutí nebo pádu během cvičení. Tréninková podložka je skvělá pro vnitřní i venkovní aktivity - tlumí zvuky vznikající při intenzivním cvičení, chrání před odřeninami a poskytuje tepelnou izolaci. 

Nejtenčí typ mezi rohožemi - obvykle má tloušťku 2 až 3,5 mm. Podložka na jógu se vyznačuje vysokou protiskluzovostí, která zaručuje odpovídající stabilitu při provádění i velmi složitých ásan. 

Je navržen tak, aby chránil podlahu před možným poškozením, ke kterému může dojít při používání sportovního vybavení, jako je stacionární kolo, orbitrek, stepper, kettlebell nebo činky. Podložka puzzle také zajišťuje stabilizaci v případě mírně nerovného povrchu a minimalizuje hluk vznikající při používání různých typů tréninkového vybavení. Díky možnosti uspořádat je jako puzzle a různým barvám budete moci vytvořit nejen funkční, ale i vizuálně atraktivní cvičební plochu. 

Gymnastická matrace je silnější než žíněnka. Velmi dobře tlumí pády. Díky možnosti složení (může být dvoudílná nebo třídílná) se snadno skladuje, takže je ideální do malých místností. Používá se nejen pro gymnastiku nebo nápravná cvičení. Lze jej také použít k tréninku například s fitness míčem nebo medicinbalem pro lepší úchop a pohodlí. 

Při nákupu podložky na cvičení nejprve zvažte, k čemu ji budete používat. Správný výrobek zaručuje bezpečné cvičení. Věnujte pozornost kvalitním materiálům, jako je protiskluzová pryž, pěna EVA tlumící nárazy nebo plasty na bázi polypropylenu. Dbejte na správnou tloušťku podložky, protože pouze správně zvolená podložka pomáhá tlumit klouby a kosti. Obecně platí, že čím silnější podložka, tím lepší ochrana (zejména pro štíhlé lidi, starší osoby nebo při cvičení na tvrdém podkladu), ale mějte na paměti typ tréninku, pro který ji budete používat.  

Důležitými parametry při výběru podložky na cvičení jsou délka a šířka. Vyberte si produkty, které vám poskytnou určitou marži v obou oblastech. Předejdete tak nepříjemnému pocitu z neustálého korigování polohy.  

Pro bezpečné a pohodlné cvičení si vyberte podložku s velmi dobrou přilnavostí k zemi a odolností proti vodě. Podívejte se na další vybavení, jako jsou speciální popruhy/rukojeti nebo přepravní kufřík - usnadňují skladování a přenášení matrace. 

Ve martinus.click najdete profesionální fitness podložky a matrace, díky kterým bude váš trénink probíhat hladce a bezpečně.